Как защитится от взлома вконтакте и фейсбук?

Всем привет, и я бы хотел поделится с хорошей новостью, я понял, как меня взламывали.

Я считаю подключённые приложения к моему аккаунту фейсбука могли быть причиной взлома аккаунта 2 раза. Вначале меня взломали летом 2017, но затем в декабре 2017. Недавно я разблокировал аккаунт.

Сейчас я удалил все активные и устаревшие приложения из настроек.
https://www.facebook.com/settings?tab=applications

Причина моего взлома фейсбука и вконтакте с большой вероятности могла быть уязвимость протокола OAuth 2.0. Суть проблемы описана в статьи журнала хакер “Более миллиарда Android и iOS устройств уязвимы перед атаками через OAuth 2.0 протокол” https://xakep.ru/2016/11/08/oauth-2-0-and-sso-problems/

Я всегда использовал длинные пароли и менял их часто. Я имею представление о безопасности пк и сайтов, поэтому у меня даже на пк стоят надёжные программы последних версий, я посещаю только надёжные сайты, я имею представления как вирусы попадают на пк или смартфон и тд.

Дело в том, что помимо фейсбука у меня взламывали в январе 2018 вконтакте. Я очень рад, что несмотря на большой список подключаемых приложений в google, меня там не взламывали, но даже там я по отключал доступы приложений к аккаунту. Я думаю – это из за того, что Google имеет хороший код, который писали старые дядьки, а фейсбук и вконтакте изначально писали студенты. Хотя код у вк переписывался спустя какое то время, всё равно соц сети это проделки студентов.