Дневник закаливания 28 декабря 2020

Сегодня пришёл мороз. Эврика вода из под крана 5 градусов. Невероятно и с одного ведра набрал холодную воду. Облился.

В обед ходил кататься на лыжах. Было 27 градусов мороза, ветра не было. Нигде не мёрзло, погода была хорошая, людей практически не было. Даже как то одиноко, когда идёшь никого нет. Покатался около часа.

Вечером буду мыть ноги ожидаю так же 5-6 градусов.

Сегодня началась 10 неделя моего закаливания по методу Саркизова-Серазини.